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27 de novembro de 2019

Dica de alongamento com Prof Rafael da Pantheon Academia.

Confira as dicas e aprenda alguns alongamentos importantes para o seu corpo no vídeo.
17 de outubro de 2019

3 Dicas de penteados para o treino

Nossa cabeleireira da unidade Batel, a querida e super fashion Silvia, tem três dicas de penteados presos muito práticos e rápidos para você treinar tranquila, sem cabelo voando no rosto durante os exercícios.
5 de abril de 2018

Sal e sódio são a mesma coisa? Saiba qual o seu consumo diário ideal

Em meio a tantas dietas e informações sobre o que faz bem e o que faz mal é comum ficarmos confusos sem saber realmente em quem acreditar.
5 de abril de 2018

6 alimentos para melhorar a saúde e a qualidade da sua pele

Além de saudáveis e nutritivos, alguns alimentos têm propriedades que ajudam no controle da oleosidade, combatem cravos e espinhas e previnem o envelhecimento precoce.
28 de março de 2018

Vá além do treino!

Além do treino, veja dicas para emagrecer rápido e com saúde.
28 de março de 2018

Exercício aeróbico ou musculação para emagrecer? O que é melhor?

Uma pergunta que sempre traz dúvida é sobre qual o melhor tipo de exercício físico, aeróbico ou de resistência, para quem quer emagrecer mais rápido?
28 de março de 2018

A importância da hidratação do nosso corpo

Maior componente o corpo humano, a água é responsável por manter os nossos órgãos em bom estado e funcionando corretamente, por isso é preciso analisar a […]
23 de março de 2018

Benefícios da atividade física no combate à depressão

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), até 2020 a depressão será a principal doença mais incapacitante do mundo.
23 de março de 2018

Boa forma exige motivação! 9 dicas para vencer a preguiça de treinar

Todos nós sabemos os perigos de comer muito e se exercitar pouco: doenças cardíacas, derrames e diabetes são alguns dos riscos. Mas, mesmo em uma sociedade tão […]